はじめに｜産後ダイエットは「一人じゃない」
育児に追われながら、自分の体型を取り戻したい——
そんな願いを抱えながらも、なかなか行動できないママたちへ。
ここでは、実際にパーソナルジムに通って産後ダイエットに成功したママのストーリーを紹介します。
登場人物紹介｜2人のリアル体験談
Aさん（32歳・第1子出産後）
-
出産後5ヶ月でジム通いスタート
-
目標：妊娠前のデニムを履きたい！
Bさん（36歳・第2子出産後）
-
出産後3ヶ月でパーソナルトレーニング開始
-
目標：体力をつけて育児に余裕を持ちたい！
Aさんの体験談｜「妊娠前の私に戻れた！」
「最初は、子供を預けるのも不安で、ジムに行く勇気がなかなか出ませんでした。
でも子連れOKのパーソナルジムを見つけて、思い切って体験レッスンへ。
トレーナーさんが産後の体をすごく理解してくれて、無理なく運動できたのが嬉しかったです。」
成果
-
産後5ヶ月→産後8ヶ月で体重−8kg、ウエスト−10cm達成！
-
妊娠前のデニムを無事履けるように！
Bさんの体験談｜「体力がついて育児も楽になった！」
「2人目出産後、体型も体力もボロボロ…。
自己流では続かず、思い切って近所のパーソナルジムに通いました。
トレーニングと食事指導のおかげで、みるみる体力が回復！
赤ちゃんを抱っこするのも楽になって、毎日が楽しくなりました。」
成果
-
体重は−5kg
-
体力がつき、腰痛も改善！
成功の秘訣は「一人で頑張らないこと」
パーソナルジムに通ったことで、
-
正しい運動
-
正しい食事
-
モチベーション維持
を、すべてプロにサポートしてもらえたのが成功の秘訣。
まとめ｜あなたも、理想の自分に出会える
産後ダイエットは、一人で抱え込まなくても大丈夫。
パーソナルジムという心強い味方を得て、
無理なく、楽しく、理想の体型を目指しましょう！
作成者：Mommy Gym
コメント