呼吸法

帝王切開で出産したママにとって、「いつから運動を再開しても大丈夫？」という不安はとても大きなものです。傷口の回復や体力の低下、そして産後太りへの焦りなど、さまざまな気持ちが入り混じる時期だからこそ、正しい知識を持って段階的に運動を始めること...