コラム 産後に痩せる人・痩せない人の違いとは？成功するママの習慣と対策
「産後は自然に痩せる」と思っていたのに、なかなか体型が戻らない…。一方で、出産後にスッキリ体を引き締めているママもいます。実は、産後に痩せる人と痩せない人には、運動・食生活・生活習慣に明確な違いがあるのです。この記事では、実際のアンケートデ...
姿勢改善
コラム 
コラム 育児しながらできる！産後ママのためのダイエット成功法
「育児しながらダイエット」は、完璧を目指すよりも“できることを短く積み重ねる”発想がカギです。産後は睡眠不足や抱っこで肩・腰に負担がかかり、食事もつい片寄りがち。だからこそ、5〜10分のスキマ運動や片手でできる栄養補給、そして“測るだけ”の...
コラム 産後ママ必見！タイプ別おすすめパーソナルトレーニングジムの選び方
産後の体型や体力の変化に悩むママは多いもの。出産を終えて少し落ち着いた頃、「そろそろ運動を再開したい」と思っても、どんなジムを選べば良いか迷ってしまいますよね。そこで今回は、産後に初めてジム通いを検討するママに向けて、タイプ別におすすめのジ...
コラム 産後ダイエットはパーソナルジムで効率的に！子連れでも安心して通える理由
出産後の体型変化に悩むママは多く、産後のダイエットは効率よく進めることが大切です。特にパーソナルジムなら、専門トレーナーが一人ひとりの体調やライフスタイルに合わせたメニューを提案してくれるため、短期間でも効果的にボディメイクが可能です。子連...