コラム 産後に脇のしこりができるのはなぜ？原因と注意点、改善の考え方を解説
産後しばらくしてから、「脇にしこりのようなふくらみがある」「触るとゴリっとした感触があって不安」と感じたことはありませんか。授乳期や産後は、ホルモンバランスの大きな変化や体の使い方の影響によって、脇に違和感やしこりを感じやすい時期です。中に...
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コラム 産後の“ふらつき”はなぜ起こる？原因から改善法まで徹底解説
出産という大仕事を終えたあと、「急に立ち上がるとクラッとする」「歩いていると足元がふわっと浮くように感じる」など、産後の“ふらつき”に悩むママはとても多くいます。実際、産後1〜3か月の女性はホルモンバランスの急激な変動や睡眠不足、授乳による...
コラム 産後の頭皮のかゆみはなぜ起こる？皮膚科医が教える正しいケアと改善法
出産後、育児に追われる日々の中で「最近、頭がかゆい」「フケが増えた気がする」と感じる方は少なくありません。 実はこの頭皮トラブル、多くの産後ママに共通する“ホルモンバランスの変化”が深く関係しています。皮膚科医として多くの女性を診てきた私・...
コラム 産後のカフェイン摂取は大丈夫？注意点と上手な付き合い方
産後の生活は、慣れない育児や睡眠不足で心身ともに疲れがたまりやすい時期です。そんなときに「コーヒーでホッと一息つきたい」と思うママも多いのではないでしょうか。ところが、カフェインは母乳を通じて赤ちゃんに移行すると言われており、「飲んでも大丈...
コラム 出産後の足のむくみはなぜ起こる？原因と改善法を徹底解説
出産後、多くのママが悩まされるのが「足のむくみ」です。出産直後はホルモンバランスや体液量の急激な変化、さらに授乳や育児による運動不足や睡眠不足が重なり、足が腫れぼったく重く感じやすくなります。実際に、調査では「出産後1週間以内に足のむくみを...