睡眠不足

出産後、「眠りたくても眠れない」「赤ちゃんの授乳で夜中に何度も起きてしまう」──そんな“産後の睡眠不足”に悩むママは少なくありません。 実際、日本の調査では、産後3か月以内の母親の約7割が平均睡眠時間5時間未満とされています。ホルモンバラン...