コラム 産後の肩こりはなぜ起こる？医学的な原因と効果的な改善方法を徹底解説
産後、肩や首まわりの重だるさや痛みに悩むママは少なくありません。実際、産後1か月の時点で約7割以上のママが肩こりを経験しているという調査もあり、抱っこ・授乳・おむつ替えなどの前かがみ姿勢が続くことで、筋肉や関節に大きな負担がかかることがわか...
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コラム 産後の体型戻しにおすすめ！自宅でできる簡単ストレッチとトレーニング
出産を終えたママの多くが悩む「体型戻し」。特に下腹のポッコリや骨盤の開き、腰回りのたるみは気になる部分ですよね。 でも、ハードな運動や長時間のジム通いはなかなか難しい…。そんなときにおすすめなのが、自宅でできる簡単なストレッチです。 短時間...
コラム 子連れママ必見！産後ダイエットにはパーソナルトレーニングが最適な理由
出産後、「体型が戻らない」「育児で疲れて運動する時間がない」と悩むママは少なくありません。 一般的なフィットネスジムやヨガも選択肢のひとつですが、効率的に体を整えたい方にはパーソナルトレーニングがとてもおすすめです。 産後の体はデリケートで...
コラム 産後ママ必見！自宅でできるフィットネスで体型も気分もリフレッシュ
出産後は、体型の変化や体力の低下に悩むママも多いもの。とはいえ、赤ちゃんのお世話でジムに通う時間を作るのは大変ですよね。 そこでおすすめなのが、自宅でできる産後フィットネス。短時間でも効率よく体を動かし、産後特有の不調を改善しながら、心も体...
コラム 産後ダイエットはパーソナルジムで効率的に！子連れでも安心して通える理由
出産後の体型変化に悩むママは多く、産後のダイエットは効率よく進めることが大切です。特にパーソナルジムなら、専門トレーナーが一人ひとりの体調やライフスタイルに合わせたメニューを提案してくれるため、短期間でも効果的にボディメイクが可能です。子連...
コラム 産後ママ必見！子連れOKのパーソナルジムで効率的にボディメイク
出産という大仕事を終えたママの身体は、見た目以上にダメージを受けています。「なかなか体型が戻らない」「体力が落ちた気がする」——そんな悩みを抱える産後ママにこそ、パーソナルトレーニングは最適な選択肢です。子連れで通えるパーソナルジムなら、赤...
コラム 産後こそボディメイクのチャンス！ママのための体づくり完全ガイド
出産を終え、育児が始まる中で「自分の体型が気になる」「以前のような体に戻りたい」と感じているママは少なくありません。ですが、産後は体の回復と同時に“ボディメイクのチャンス”でもあるのです。この記事では、産後の体の変化や始めどき、無理なく続け...
コラム 産後のダイエットはジムが効果的！ママにこそおすすめの理由とは？
出産を終えて「早く元の体型に戻したい」と感じているママは多いのではないでしょうか。けれど、育児や家事に追われる日々の中で、自分のために運動時間をつくるのは至難の業。そんな中、効率よくダイエット効果を得られる手段として注目されているのが「ジム...